تمرینات عضلات مچ پا

عضلات مچ پا

• مچ پا با هالتر
  در حال بارگذاری ...
• 
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا با دستگاه
  در حال بارگذاری ...
• مچ با دستگاه پرس پا
  در حال بارگذاری ...
• مچ با دستگاه پرس پا نمای بغل
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا دمبل نشسته
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا هالتر ایستاده
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا نشسته دستگاه وزنه آزاد
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا هالتر ایستاده نمای روبرو
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا ایستاده دستگاه
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا با اسمیت
  در حال بارگذاری ...
• مچ پا با دمبل ایستاده
  در حال بارگذاری ...